Welkom bij de 12 Heilige Nachten retraite 2022-2023

We gaan 12 dagen samen mediteren, reflecteren en schrijven! 

 

Ieder op onze eigen plek, en toch ook verbonden met elkaar. Zorg voor een rustige omgeving waar je kunt mediteren, mijmeren en je dagboek bijhouden. 


Het advies is om de dagen tussen 25 december en 6 januari zo leeg en stil mogelijk te houden. In de leegte laat het meest eigene van jezelf zich zien.


Hieronder kun je de opname van de online workshop van 23 december 2022 bekijken met uitleg waarom de winter een goede tijd is voor bezinning. 


Daaronder vind je de meditaties, het ritueel en de voorbeeldvragen. 

Ik wens je een diepe rust en mooie inzichten.

De 12 heilige nachten retraite

Het ritueel voor de retraite


Koop een mooi schrift of notitieboek om je vragen, dromen en inzichten te noteren. Een gewoon schrijfblok kan ook natuurlijk.


Zoek een rustige plek op in huis, zet je telefoon uit. Steek een kaars aan. Leg je favoriete pen of potloden klaar. Pak een kopje thee of iets anders te drinken.


Sta elke dag bewust stil bij jezelf, door ’s ochtends stil te zijn of te mediteren en op te schrijven wat je hebt gedroomd en om ’s avonds de dag af te sluiten met een moment van stilte en reflectie.


Welke vragen leven in jou? Denk er niet te veel over na, probeer ze te laten opborrelen uit de bron in jou. Stel je vragen in de stilte tijdens een meditatie, of neem ze mee de nacht in. Antwoorden kunnen opkomen tijdens de meditatie, in je dromen of als je onder de douche staat! Sta open voor ingevingen.

Voorbeeldvragen voor je journal

  • Wat heb ik vannacht gedroomd?
  • Wat houdt mij vandaag bezig? (gedachten, dagdromen)
  • Hoe voel ik me? (gevoelens, emoties)
  • Welke diepere verlangens zitten hieronder?
  • Wat wil mijn lichaam me zeggen?
  • Welke boodschappen heeft mijn ziel voor me?
  • Wat verlang ik?
  • Waar heb ik behoefte aan?

Deze drie geleide meditaties kun je beluisteren:

Wil je jouw missie voor 2023 helder krijgen en concreet maken?

Doe mee met de Online Nieuwjaarsbezinning!

Je verlangens verwoorden en verbeelden is magisch


Lift mee op de energie van deze periode in het jaar: neem tijd voor jezelf, maak een pas op de plaats en keer naar binnen keren om je verlangens te voelen. 

Je krijgt bij de nieuwjaarsbezinning een werkboek met vragen. Die helpen je om gestructureerd terug te kijken op het jaar 2022 en vooruit te blikken naar 2023. Het werkboek bevat ook vragen om je ziele-missie voor 2023 helder en concreet te maken. Tip: vul het op je gevoel en intuïtie in en denk er niet te veel bij na. 

Als je dan in januari een mission board maakt, creëer je de dingen die je verlangt. Het werkt, dat zie ik elk jaar weer. Plaatjes die je intuïtief hebt opgeplakt, komen tot leven in de praktijk. Deze vorm van creatief bezig zijn verankert je in je leven en geeft een gevoel van betekenis. Zo open je je voor nieuwe mogelijkheden en geef je je leven bewust vorm.

Werkboek Nieuwjaarsbezinning invullen
en een missie-collage maken

Krijg het speciale werkboek en maak je mission board


Midwinter is een mooie tijd voor bezinning: terugkijken op wat het afgelopen jaar heeft gebracht en vooruit blikken op het komende jaar. Doe mee met de online nieuwjaarsbezinning en maak jouw missie voor 2023 helder en concreet.

Je krijgt een werkboek met een inspiratie-artikel en vele vragen om je missie te verhelderen en concreet te maken. Ook bevat het werkboek vragen om terug te kijken op het afgelopen jaar en vooruit te blikken naar het komende jaar, en ook inspirerende quotes. In totaal 33 pagina's.

Daarna kun je ook thuis je mission board maken voor 2023. Je hebt vast wel een stapel tijdschriften en papier, schaar en potje lijm.

Er zijn 3 varianten van de Online Nieuwjaarsbezinning
  1. je koopt het werkboek los en doet verder alles op eigen houtje (€ 9,95)
  2. werkboek met ritueel en meditatie en mission board instructies (€ 19,95)
  3. werkboek, meditatie en ritueel en online mission board workshop (€ 29,95)

Kies de variant van jouw voorkeur!
Nu ook een online mission board workshop!

Alleen het werkboek

€ 9,95

  • Werkboek Nieuwjaarsbezinning (PDF)
  • Inspiratie artikel
  • Vragen om je missie te vinden
  • Terugkijken op 2022
  • Vooruitblikken naar 2023
  • 33 pagina's

Online DIY pakket

€ 19,95

  • Werkboek Nieuwjaarsbezinning (PDF)
  • Inspiratie artikel
  • Vragen om je missie te vinden
  • Terugkijken op 2022
  • Vooruitblikken naar 2023
  • 33 pagina's
  • Toegang tot online pakket met:
  • Meditatie op je verlangen en intentie
  • Ritueel om in rustige sfeer te komen voor invullen van het werkboek
  • Instructie om thuis je mission board collage te maken

Online totaalpakket

€ 29,95

  • Werkboek Nieuwjaarsbezinning (PDF)
  • Inspiratie artikel
  • Vragen om je missie te vinden
  • Terugkijken op 2022
  • Vooruitblikken naar 2023
  • 33 pagina's
  • Toegang tot online pakket met:
  • Meditatie op je verlangen en intentie
  • Ritueel om in rustige sfeer te komen voor invullen van het werkboek
  • Interactieve online Zoom workshop: samen thuis je mission board maken
  • Vrijdag 27 januari, 14.00 - 17.00 uur
  • Opzet: je intentie delen, meditatie, knippen en plakken, je collage delen

© Website ontwerp en teksten: Lusanne Hogeweg. Logo: Bauke Hondema.