Welkom bij de 12 Heilige Nachten retraite 2022-2023
We gaan 12 dagen samen mediteren, reflecteren en schrijven!
De periode tussen Kerst en Driekoningen wordt wel genoemd de 12 Heilige Nachten. Het is de stilste tijd van het jaar, die ons uitnodigt om te rusten en de stilte in onszelf op te zoeken.
Het advies is om de dagen tussen 25 december en 6 januari zo leeg mogelijk te houden. In de leegte laat het meest eigene van jezelf zich zien. Zo kun je je verbinden met je ziel.
Het is een mooie tijd voor een gezamenlijke thuis retraite, ieder op onze eigen plek en toch ook verbonden met elkaar. Verderop vind je drie meditaties en een aantal journalvragen als hulp bij jouw bezinning.
Ik wens je een fijne tijd!
Lusanne
De 12 heilige nachten retraite
Het ritueel voor de retraite
Koop een mooi schrift of notitieboek om je vragen, dromen en inzichten te noteren. Een gewoon schrijfblok kan ook natuurlijk.
Zoek een rustige plek op in huis, zet je telefoon uit. Steek een kaars aan. Leg je favoriete pen of potloden klaar. Pak een kopje thee of iets anders te drinken.
Sta elke dag bewust stil bij jezelf, door ’s ochtends stil te zijn of te mediteren en op te schrijven wat je hebt gedroomd en om ’s avonds de dag af te sluiten met een moment van stilte en reflectie.
Welke vragen leven in jou? Denk er niet te veel over na, probeer ze te laten opborrelen uit de bron in jou. Stel je vragen in de stilte tijdens een meditatie, of neem ze mee de nacht in. Antwoorden kunnen opkomen tijdens de meditatie, in je dromen of als je onder de douche staat! Sta open voor ingevingen.
Voorbeeldvragen voor je journal
- Wat heb ik vannacht gedroomd?
- Wat houdt mij vandaag bezig? (gedachten, dagdromen)
- Hoe voel ik me? (gevoelens, emoties)
- Welke diepere verlangens zitten hieronder?
- Wat wil mijn lichaam me zeggen?
- Welke boodschappen heeft mijn ziel voor me?
- Wat verlang ik?
- Waar heb ik behoefte aan?
Deze drie geleide meditaties kun je beluisteren:
Wil je jouw missie voor 2023 helder krijgen en concreet maken?
Doe mee met de Nieuwjaarsbezinning!
Je verlangens verwoorden en verbeelden is magisch
Lift mee op de energie van deze periode in het jaar: neem tijd voor jezelf, maak een pas op de plaats en keer naar binnen keren om je verlangens te voelen.
Als je dan in januari een mission board maakt, creëer je de dingen die je verlangt. Het werkt, dat zie ik elk jaar weer. Plaatjes die je intuïtief hebt opgeplakt, komen tot leven in de praktijk. Deze vorm van creatief bezig zijn verankert je in je leven en geeft een gevoel van betekenis. Zo open je je voor nieuwe mogelijkheden en geef je je leven bewust vorm.
Werkboek Nieuwjaarsbezinning invullen
en een missie-collage maken
Krijg het speciale werkboek en maak je mission board
Je krijgt een werkboek met een inspiratie-artikel en vele vragen om je missie te verhelderen en concreet te maken. Ook bevat het werkboek vragen om terug te kijken op het afgelopen jaar en vooruit te blikken naar komend jaar, en mooie collages met inspirerende quotes. In totaal 33 pagina's.
Als je het werkboek hebt ingevuld, wil je misschien een mission board maken: een collage met jouw verlangen en intentie voor 2023. Dit kun je op eigen houtje doen, je hebt thuis vast wel een stapel tijdschriften en papier, schaar en lijm. Of maak je collage samen met anderen, de groepsenergie versterkt de diepgang.
Er zijn 3 varianten van de Online Nieuwjaarsbezinning
- je koopt het werkboek los en doet verder alles op eigen houtje (€ 9,95)
- werkboek met ritueel en meditatie en mission board instructies (€ 19,95)
- werkboek, meditatie en ritueel en online mission board workshop (€ 29,95)
Of doe mee met de speciale Jouw intentie voor 2023 workshops!
Kies de variant van jouw voorkeur!
Alleen het werkboek
€ 9,95
- Werkboek Nieuwjaarsbezinning (PDF)
- Inspiratie artikel
- Vragen om je missie te vinden
- Terugkijken op 2022
- Vooruitblikken naar 2023
- 33 pagina's
Online DIY pakket
€ 19,95
- Werkboek Nieuwjaarsbezinning (PDF)
- Inspiratie artikel
- Vragen om je missie te vinden
- Terugkijken op 2022
- Vooruitblikken naar 2023
- 33 pagina's
- Toegang tot online pakket met:
- Meditatie op je verlangen en intentie
- Ritueel om in rustige sfeer te komen voor invullen van het werkboek
- Instructie om thuis je mission board collage te maken
Online totaalpakket
€ 29,95
- Werkboek Nieuwjaarsbezinning (PDF)
- Inspiratie artikel
- Vragen om je missie te vinden
- Terugkijken op 2022
- Vooruitblikken naar 2023
- 33 pagina's
- Toegang tot online pakket met:
- Meditatie op je verlangen en intentie
- Ritueel om in rustige sfeer te komen voor invullen van het werkboek
- Interactieve online Zoom workshop: samen thuis je mission board maken
- Vrijdag 27 januari, 14.00 - 17.00 uur
- Opzet: je intentie delen, meditatie, knippen en plakken, je collage delen
Of doe mee met de speciale Jouw intentie voor 2023 workshops!
Je intentie bepaalt je creatie
De maand januari is bij uitstek geschikt om je hartsverlangen en intentie te formuleren. Het is dan ook de maand met het getal 1 en de eerste stap in het creatieproces.
Om je te helpen jouw intentie voor 2023 helder te maken, geef ik een online workshop via zoom op vrijdag 20 januari, van 10.00 tot 13.00 uur. Daarna ga je je intentie verbeelden in een collage.
Dit kun je op eigen houtje doen met het DIY pakket, of samen in de mission board workshop op vrijdag 27 januari. Opties: live in Haarlem van 10.00 tot 13.00 of online van 14.00 tot 17.00.
Speciaal aan deze workshops is dat ik de kennis van het medicijnwiel gebruik. Je krijgt inzicht in je getallen, en een korte reading op je levensmissie en gave.
Je kunt aangeven of je op vrijdag 27 januari live (van 10.00 tot 13.00 uur) of via zoom (van 14.00 tot 17.00 uur) wilt meedoen. Je kunt je mission board ook op eigen houtje maken, je krijgt dan het DIY online pakket met meditatie en instructies.
Daarna krijg je toegang tot de nieuwjaarsbezinning met het werkboek met vele vragen om terug te kijken op 2022 en vooruit te blikken op 2023 en vragen om je missie concreet te maken. Kort van te voren krijg je een zoom link voor de intentie workshop vrijdag 20 januari van 10.00 tot 13.00 uur.
Wat krijg je
- Werkboek met vragen over 2022, 2023 en je missie
- Intentie workshop 20 januari
- Inzicht in jouw medicijnwiel
- Persoonlijke reading op jouw missie en gave
- Extra: mission board collage workshop om je intentie te verbeelden
- Meditaties om af te stemmen
- Helderheid over je intentie en richting
- Bewust creëren wat jij verlangt voor 2023