Ben ik hooggevoelig?

 

Hooggevoeligheid begint vaak met het gevoel 'anders' te zijn. Wat is anders? In mijn artikel Van klacht naar kracht schrijf ik: "Gevoelig en intuïtief zijn is de meest bijzondere eigenschap van de hsp. Naar mijn mening is deze eigenschap de essentie van hooggevoeligheid: hsp’s hebben een gevoelig zenuwstelsel en reageren heftiger op de omgeving dan veel andere mensen. Die gevoeligheid voor indrukken van buitenaf beperkt zich niet tot de ‘gewone’ zintuigen. Ze voelen ook sfeer en spanningen en emoties van anderen.

Hsp’s hebben een groot inlevingsvermogen, passen zich gemakkelijk aan, zijn doorzetters en hebben een sterk ontwikkeld gevoel voor verantwoordelijkheid en rechtvaardigheid. Ook zijn ze vaak veelzijdig en creatief."


Test jezelf

 

Hoe weet je of je hooggevoelig bent, is er een diagnose te stellen? Je kunt een zelftest doen. Beantwoord onderstaande vragen. Herken je vele van deze punten? Dan ben je waarschijnlijk hooggevoelig.


0 Ik neem veel stemmingen van mezelf en anderen waar

0 Ik word beïnvloed door de stemming van anderen

0 Ik heb de indruk dat ik meer dan anderen details en subtiliteiten opmerk

0 In een drukke omgeving voel ik me afgeleid, geïrriteerd, snel vermoeid en ongeconcentreerd

0 Ik raak geïrriteerd als mensen me te veel dingen willen laten doen

0 Ik doe erg mijn best geen fouten te maken of dingen te vergeten

0 Ik heb een rijke innerlijke belevingswereld

0 Ik (dag)droom en fantaseer graag

0 Ik wil zorgzaam en bewust leven

0 Ik houd me bezig met schoonheid en kunst

0 Ik word door veel dingen diep geraakt

0 Ik raak gemakkelijk overweldigd door bijvoorbeeld schel licht, sterke geuren, ruwe materialen of harde sirenes

0 Ik houd van stilte en rust en heb ze soms heel hard nodig

0 Ik vraag me af wat de ware zin van het leven is