Deze geleide meditatie helpt je om je eigen ruimte in te nemen.

Toelichting:

Zoek de stilte op in jezelf en breid deze stilte uit naar je energieveld. Deze oefening kan je helpen om goed bij jezelf te blijven, doe deze daarom zo vaak mogelijk, bijvoorbeeld aan het begin van de dag of voordat je naar een drukke bijeenkomst gaat.

(de meditatie duurt 14-15 minuten)