Annemarie is zelf Yin yoga docent en werkt tijdens de thema-retreats samen met een collega Yin yoga docent. Het retreat wordt gestart met Yin yoga en inchecken met ademhalingsoefeningen en afgesloten met een Yin-Yogales. Het effect van de
Yin yoga houdingen is een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijker en sterker wordend lichaam, zowel fysiek, mentaal en energetisch.
Juist voor HSP’s die altijd het gevoel hebben dat hun hoofd niet stil staat, heeft Yin yoga een rustgevend en meditatief effect. Je bent met je lichaam bezig, je ligt langere tijd in een houding en daardoor heb je de focus niet op je hoofd.
Je bent dan in het moment, in je lichaam, in de ruimte en in je gevoel.
Enkele keren per jaar organiseert Annemarie een HSP dagretreat, met telkens een andere collega en ander thema, zodat vorm en inhoud anders zijn.
