Ben je vaak moe, heb je weinig puf? Let op je patronen van je aanpassen aan anderen en ‘denken te moeten’, want daar kun je je energiehuishouding negatief mee beïnvloeden.
Welke hulp je kan helpen om te herstellen van burn-out als je hooggevoelig bent, heb ik op een rijtje gezet. In het schema vind je een overzicht van het fysieke t/m het spirituele niveau met mogelijke vormen van begeleiding.
Om de energiebalans te herstellen, is het van groot belang om je bewust te zijn van wat je voelt in je lichaam. Stilstaan bij wat er nu is, en daarbij niet gericht zijn op wat er straks nog moet, betekent kunnen ontspannen en genieten.
Het is goed om je af te vragen: ‘wat maakt dat ik opgebrand ben geraakt?’ Hierop antwoord krijgen kan voorkomen dat je weer uitvalt.
‘Hoe kan ik beter leren omgaan met mijn hooggevoeligheid?’ Dat is een proces van zelfonderzoek en het doorbreken van oude patronen van basisonzekerheid. Zo ontstaat ruimte om gewoon jezelf te zijn ...
Welke begeleiding je kan helpen om te herstellen van burn-out, zeker als je hooggevoelig bent, heb ik op een rijtje gezet. Ik onderscheid het fysieke, emotionele, mentale en spirituele niveau. Elk niveau vraagt een andere aanpak.
Hoogsensitieve personen hebben vaak mooie kwaliteiten. Maar wat gebeurt er als die eigenschappen met je op de loop gaan? Met een rotgevoel of uitputting tot gevolg. Hoe breng je de balans dan weer terug?