Vaak moe, bijna burn-out? Tips voor meer energie
In deze tijd van druk, druk, druk ligt vermoeidheid constant op de loer. Hoe bewaak je je gezondheid en hoe zorg je voor meer energie? Probeer deze drie tips.
Hoe krijg je als HSP na een burn-out weer grip op je leven?
Het is belangrijk om de tijd te nemen voor je herstel van burn-out en je patroon van uitputting te doorbreken. Zo kun je niet alleen nieuwe uitval voorkomen, maar ook je missie ontdekken.
Burn-out & zielsniveau: wat is de diepere boodschap van je burn-out?
Blijvend herstellen en nieuwe uitval voorkomen, kan door je af te vragen wat de zin is van burn-out. Als je onderzoekt hoe het zover heeft kunnen komen, kun je de cirkel van uitputting doorbreken.
Ben je hoogsensitief en voel je je vaak moe en opgebrand? Voorkom een burn-out!
Ben je vaak moe, heb je weinig puf? Let op je patronen van je aanpassen aan anderen en ‘denken te moeten’, want daar kun je je energiehuishouding negatief mee beïnvloeden.
Wat heb je als HSP nodig om te herstellen van burn-out?
Welke hulp je kan helpen om te herstellen van burn-out als je hooggevoelig bent, heb ik op een rijtje gezet. In het schema vind je een overzicht van het fysieke t/m het spirituele niveau met mogelijke vormen van begeleiding.
Herstellen van burn-out: werken met nieuwe energie
Om de energiebalans te herstellen, is het van groot belang om je bewust te zijn van wat je voelt in je lichaam. Stilstaan bij wat er nu is, en daarbij niet gericht zijn op wat er straks nog moet, betekent kunnen ontspannen en genieten.
Wat is de boodschap van jouw burn-out?
Het is goed om je af te vragen: ‘wat maakt dat ik opgebrand ben geraakt?’ Hierop antwoord krijgen kan voorkomen dat je weer uitvalt.
Omgaan met hooggevoeligheid – trouw zijn aan jezelf
‘Hoe kan ik beter leren omgaan met mijn hooggevoeligheid?’ Dat is een proces van zelfonderzoek en het doorbreken van oude patronen van basisonzekerheid. Zo ontstaat ruimte om gewoon jezelf te zijn ...
Crisis: gevaar of kans?
